昨日の夜から、体調を崩しそうな予感がしていた。
案の定、朝から起きることができない。
全身の力が抜けて、頭痛がする。
それでも、いつものように激しくはなく、吐き気が起こるような状態でもなかった。
体を起こせない。目をつぶったまま、頭の中では、
色々な思いが往ったり来たりする。
疲れがたまっていたということもあるけれど、疲れるほどの何をやっていたのか。
睡眠も、それなりにとっているし、食事もきちんととっている。
ただ、体の中に流れているはずのものが、流れていないという感じがある。
例えば血液とか、諸々の水分とか、体の中に張り巡らされている回路の
巡りが悪いなという実感がある。
これは若い頃から常に付きまとっていた感覚だったが、
年をとって、そういう感じが強くなったということだ。
まず、酸素を体内に十分に取り込むことを、心がけよう。
それから、それから、ともかく体を動かすこと。
引きこもらずに、少しでも多くの人と、言葉を交わすこと。
仕事がらたくさんの若者と交わってはいるが、それを上辺だけのことにしないこと。
心と体は一体のものだと、つくづく思っている。
心が下向きになったり、今にも折れそうになると、ほぼ確実に体も同調する。
こういう展開は、逆もまた同じことがいえるのだから、
まず心を上向きにさせるためにできることをする。
単純なことだけれど、例えば、服を着替えたり、髪の毛を整えたりする。
ふっと、気が付いたら、ずいぶんみすぼらしい格好をしているではないか。
寒さしのぎに、上着のように着ていた大きめの黒いセーターの素手口の毛玉が、
すっかり気になってしまった。
もちろん、高級な衣類のもちあわせはないが、
こんな時は、こざっぱりすることなのだ。
